✨ Auf einen Blick
- Angst und Hunger verstärken die Seekrankheit: Bereiten Sie sich vor dem Einstieg gut vor
- Bleiben Sie in der Mitte des Bootes und an der frischen Luft, mit Blick zum Horizont
- Ingwer, Akupressurbänder und die richtige Bootswahl lindern die Symptome
- Bei durchgehender Fahrt verschwindet die Seekrankheit meist nach drei Tagen
- Ein Katamaran bietet deutlich mehr Stabilität als ein schmales Segelboot oder ein Einrumpfboot
Alles ist bereit: Sie haben Ihr Boot gemietet und unsere Tipps befolgt, um aus Ihrem Aufenthalt ein unvergessliches Erlebnis zu machen. Doch es bleibt ein Problem: Sie sind seekrank, und das könnte Ihre Reise verderben.
Um das Risiko zu verringern, gibt Ihnen Click&Boat 10 Tipps gegen Seekrankheit.
Unsere 10 Tipps gegen Seekrankheit
1. Bereiten Sie sich vor der Reise vor
Wussten Sie das? Angst und Aufregung können Seekrankheit verstärken. Versuchen Sie, etwas früher anzukommen, um jedes Stressrisiko zu vermeiden. Nehmen Sie bei Bedarf Reisetabletten vor dem Einstieg ein, nach Rücksprache mit Ihrem Apotheker.
2. Essen und trinken Sie vor und während der Fahrt
Mit leerem Magen an Bord zu gehen, ist eine sehr schlechte Idee. Hunger begünstigt das Aufkommen von Übelkeit. Bei Erbrechen ist es besser, einen teilweise gefüllten Magen zu haben.
Erleichtern Sie Ihre Verdauung durch leichte Mahlzeiten. Trinken Sie ausreichend und verzichten Sie auf Alkohol, der die Beschwerden verstärken kann. Vermeiden Sie zu süße oder saure Speisen. Bananen beruhigen Magenbrennen, während Kaffee, Schokolade oder Burger zu vermeiden sind.
3. Ziehen Sie sich richtig an
Auf See kann sich das Wetter schnell ändern, und Wind kann selbst im Sommer aufkommen. Eine Windjacke schützt Sie vor Kälte, einem Faktor, der die Seekrankheit verstärkt.
Achten Sie jedoch darauf, sich nicht zu warm anzuziehen: Überhitzung erhöht ebenfalls das Risiko.
4. Bleiben Sie in der Mitte des Bootes
In der Mitte des Bootes ist die Stabilität am größten. Unter Deck hingegen wird Ihr Innenohr durch das Fehlen der gewohnten visuellen Anhaltspunkte gestört.
Bleiben Sie möglichst an Deck, um ruhig zu atmen und aufkommende Angst zu vermeiden.
5. Versuchen Sie zu schlafen
Zwischen der körperlichen Anstrengung des Segelns und dem Rhythmus der Wachen ist Müdigkeit kaum zu vermeiden. Es ist daher wichtig, sich vor und während der Fahrt auszuruhen.
Versuchen Sie kurze Nickerchen an Bord, um die Seekrankheit zu bekämpfen. Bleiben Sie jedoch nicht einfach liegen, wenn Sie nicht schlafen.
6. Bleiben Sie aktiv
Wenn Sie häufig seekrank werden, ist es wichtig, aktiv zu bleiben. Finden Sie sich eine Beschäftigung, um Ihre Gedanken von der Seekrankheit abzulenken.
Das Risiko, seekrank zu werden, ist übrigens am Liegeplatz oder beim Ankern höher als während der Fahrt. Wagen Sie es also, die Segel zu setzen und entdecken Sie unsere verfügbaren Boote für Ihren nächsten Ausflug.
7. Denken Sie an Ingwer
Dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften wirkt Ingwer gut gegen Übelkeit. Kauen Sie Ingwerwurzel vor der Abfahrt, oder bereiten Sie diesen Tee an Bord Ihres Katamarans oder Segelboots zu. Nichts ist einfacher als der „Zaubertrank” von Click&Boat gegen Seekrankheit!
Kochen Sie einen Liter Wasser auf, nehmen Sie ihn vom Herd, geben Sie die Ingwerwurzel hinein, lassen Sie es ziehen und seihen Sie es ab.
8. Gehen Sie an die frische Luft und fixieren Sie den Horizont
Nutzen Sie die Meeresluft, um in Ihrem eigenen Rhythmus zu atmen, ohne sich zu überanstrengen und eine Hyperventilation zu vermeiden.
An Bord sollten Sie die Bewegungen des Bootes oder sein Kielwasser nicht beobachten: Das kann ein Schwindelgefühl auslösen. Fixieren Sie stattdessen den Horizont und die Küste, die ohnehin viel angenehmer anzusehen sind.
Gute Nachricht: Bei durchgehender Fahrt lässt die Seekrankheit in der Regel nach drei Tagen nach.
9. Wählen Sie den richtigen Bootstyp
Die Wahl des Bootes beeinflusst Ihren Komfort auf See direkt. Ein Katamaran bietet dank seines Doppelrumpfs deutlich mehr Stabilität als ein schmales Segelboot oder ein Einrumpfboot, da er das Rollen des Bootes verringert.
Wenn Sie wissen, dass Sie anfällig für Seekrankheit sind, wählen Sie diesen Bootstyp für Ihre nächste Mietfahrt, besonders für einen mehrtägigen Törn.
10. Probieren Sie natürliche und mechanische Lösungen
Ergänzend zu den vorherigen Tipps gibt es mehrere Lösungen ohne Medikamente: Akupressurbänder, die am Handgelenk getragen werden, oder transdermale Pflaster, die verschreibungspflichtig sind.
Ihr Apotheker ist der beste Ansprechpartner, um die für Sie passende Lösung zu finden, besonders wenn Sie mit Kindern an Bord unterwegs sind.
Jetzt sind Sie bereit, Ihre Seekrankheit zu überwinden. Entdecken Sie die idealen Reiseziele für Ihren Bootsausflug!
FAQ
Wie lange dauert Seekrankheit?
In der Regel lässt die Seekrankheit nach 24 bis 48 Stunden Gewöhnung nach. Bei durchgehender Fahrt verschwindet sie oft vollständig nach drei Tagen.
Wer ist besonders anfällig für Seekrankheit?
Personen, die bereits reisekrank werden, Kinder und unerfahrene Segler sind in der Regel am stärksten betroffen.
Sind Kinder häufiger von Seekrankheit betroffen?
Ja, Kinder zwischen 2 und 12 Jahren sind besonders empfindlich, da sich ihr Gleichgewichtssystem noch entwickelt.
Gibt es rezeptfreie Medikamente gegen Seekrankheit?
Bestimmte Antihistaminika sind rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Fragen Sie vor der Abfahrt immer Ihren Apotheker um Rat.
Welcher Bootstyp verringert die Seekrankheit?
Der Katamaran bietet dank seines Doppelrumpfs deutlich mehr Stabilität als ein schmales Segelboot oder ein Einrumpfboot.
Kann man Seekrankheit vollständig verhindern?
Nicht vollständig, aber durch die Kombination mehrerer Tipps (Ernährung, Position an Bord, frische Luft, Ingwer) verringern Sie das Risiko deutlich.
